SENIOR : Santé mentale

Qu’est-ce que le yoga du rire ?Le yoga du rire, également connu sous le nom de « Hasyayoga », est une pratique unique qui combine des exercices de rire volontaire avec des techniques de respiration issues du yoga traditionnel. Créé dans les années 1990 par le Dr Madan Kataria, un médecin indien, le yoga du rire s’appuie sur le principe que le rire simulé peut rapidement devenir un rire réel, en déclenchant de nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques. Cette discipline ne nécessite ni humour, ni comédie : elle repose sur des exercices simples qui favorisent le rire en groupe et la connexion…

« `htmlLa méditation : une pratique bénéfique pour les seniorsLa méditation est une pratique ancienne qui permet d’apaiser l’esprit et d’améliorer le bien-être général. Si elle est souvent associée à la spiritualité et au développement personnel, elle joue également un rôle essentiel dans le maintien de la santé, en particulier pour les personnes âgées. Avec l’âge, le corps et l’esprit subissent de nombreux changements, et la méditation peut être un outil précieux pour mieux gérer ces transformations. Découvrons les bienfaits de cette discipline pour les seniors.Réduction du stress et de l’anxiétéAvec les années, il est fréquent de ressentir du stress, de…

Cet article explore diverses techniques efficaces pour aider les seniors à mieux gérer leur stress.

Il est important de mettre en place des habitudes qui favorisent une bonne santé mentale tout en s’adaptant aux transformations propres à l’âge.

Cet article explore diverses méthodes efficaces pour maintenir la santé mentale des personnes âgées.